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Granola Girl : Tout savoir sur cette tendance entre nature et simplicité

Avec l’arrivée du printemps, je ressens une inspiration grandissante, particulièrement en lien avec la nature et plus précisément la montagne. Mes réseaux sociaux, et surtout Pinterest, mon favori, l’ont bien compris et m’inondent de contenu adapté. Un concept revient régulièrement dans mes suggestions : celui des Granola Girls. Intriguée, j’ai voulu en savoir plus, car je ne comprenais pas totalement cette tendance. Après quelques recherches, j’ai découvert qu’elle était surtout répandue dans les pays anglophones. Cela m’a donné envie d’explorer ce phénomène plus en détail et d’en faire le sujet d’un article.

SOMMAIRE

1) D’où vient le concept de Granola Girl ?

2) Quand le concept a-t-il été créé ?

3) Qu’est-ce qu’une Granola Girl ?

4) Comment devenir une Granola Girl ?

5) Idées recettes spéciales Granola Girl

6) Comptes inspirants à suivre pour découvrir l’univers des Granola Girls

Granola Girl : Qui est-elle et d’où vient ce concept ?

Avec l’éveil des consciences autour du bien-être, du retour à la nature et d’un mode de vie plus éthique, un nouveau type d’esthétique et de philosophie de vie a émergé sur les réseaux sociaux : celui des Granola Girls. Mais d’où vient ce concept et comment l’adopter ?

1) D’où vient le concept de Granola Girl ?

Le terme Granola Girl est directement inspiré du mot « granola », qui symbolise un mode de vie sain, naturel et tourné vers l’outdoor. À l’origine, il était utilisé pour désigner des personnes engagées dans un mode de vie écolo, souvent végétariennes, proches du mouvement hippie des années 1960-1970. Aujourd’hui, cette appellation s’est transformée en un véritable lifestyle, porté par les réseaux sociaux, qui combine amour de la nature et la simplicité.

2) Quand le concept a-t-il été créé ?

Difficile de dater précisément l’apparition du terme Granola Girl, mais il a commencé à se populariser sur TikTok et Instagram aux alentours de 2020, en plein essor des tendances de mode et de style de vie axées sur le bien-être et la nature. Dans un contexte où les générations cherchent à se reconnecter à l’essentiel et à adopter un mode de vie plus authentique, les Granola Girls se sont imposées comme une figure inspirante.

3) Qu’est-ce qu’une Granola Girl ?

Une Granola Girl, c’est avant tout une amoureuse de la nature et de la simplicité. Elle privilégie les activités en plein air, comme la randonnée, le camping ou le yoga en pleine nature. Elle adopte un mode de vie écoresponsable, avec une préférence pour les vêtements en matières naturelles, les produits de beauté bio et une alimentation saine.

Son style vestimentaire est souvent inspiré du cozy aesthetic, avec des pièces comme les pulls en laine oversized, les pantalons cargo, les Birkenstocks, les chaussettes épaisses et les sacs en toile. Elle porte peu de maquillage, favorise les cheveux naturels et arbore souvent des bijoux artisanaux.

Le concept de Granola Girls en images

4) Comment devenir une Granola Girl ?

Si ce mode de vie te parle, voici quelques étapes pour incarner l’esprit Granola Girl :

  1. Passer du temps en pleine nature : Randonnées, bivouacs, yoga en extérieur… tout ce qui permet de se reconnecter à l’environnement.
  2. Adopter un mode de vie minimaliste et éthique : Moins mais mieux, en privilégiant des marques écoresponsables et de seconde main.
  3. Miser sur le confort et la simplicité : Côté vestimentaire, privilégier des matières naturelles et un look décontracté.
  4. Prendre soin de soi naturellement : Cosmétiques bio, soins DIY, alimentation équilibrée et intuitive.
  5. Être consciente et engagée : Réduire son impact écologique, se tourner vers des produits durables et faire des choix respectueux de la planète.
5) Idées recettes spéciales Granola Girl

Une Granola Girl privilégie une alimentation simple, saine et naturelle, souvent faite maison et inspirée de la nature. Voici quelques idées de recettes parfaites pour adopter ce mode de vie ! 🌿✨

Granola Maison Croquant aux Noix et Miel 🍯

Un classique, à déguster avec du yaourt végétal ou du lait d’amande.

Ingrédients :

  • 200 g de flocons d’avoine
  • 50 g d’amandes concassées
  • 50 g de noisettes concassées
  • 2 c. à soupe de graines de chia
  • 2 c. à soupe de sirop d’érable ou de miel
  • 2 c. à soupe d’huile de coco fondue
  • 1 c. à café de cannelle
  • 1 pincée de sel

Préparation :

  1. Préchauffer le four à 160°C.
  2. Mélanger tous les ingrédients dans un saladier.
  3. Étaler sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
  4. Enfourner 20 minutes en mélangeant à mi-cuisson.
  5. Laisser refroidir et conserver dans un bocal hermétique.

Energy Balls aux Dattes et Cacao 🍫

Un snack sain et gourmand, parfait pour l’aventure !

Ingrédients :

  • 10 dattes dénoyautées
  • 50 g d’amandes ou de noix
  • 2 c. à soupe de cacao cru
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 1 c. à soupe de beurre de cacahuète
  • 1 pincée de sel

Préparation :

  1. Mixer tous les ingrédients jusqu’à obtenir une pâte collante.
  2. Former des petites boules avec les mains.
  3. Rouler dans de la noix de coco râpée ou du cacao.
  4. Réserver au frais avant de déguster.

Smoothie Bowl Vert Énergie 🥑

smoothie

Parfait pour un matin en pleine nature !

Ingrédients :

  • 1 banane
  • ½ avocat
  • 1 poignée d’épinards frais
  • 200 ml de lait de coco ou d’amande
  • 1 c. à soupe de graines de lin
  • 1 c. à soupe de beurre d’amande

Préparation :

  1. Mixer tous les ingrédients jusqu’à obtenir une texture lisse.

Verser dans un bol et ajouter des toppings : granola, noix de coco râpée, graines de courge, morceaux de fruits frais.

Wrap Healthy à l’Houmous et Légumes Croquants 🌯

Idéal pour un pique-nique après une rando !

Ingrédients :

  • 1 tortilla complète
  • 2 c. à soupe d’houmous maison
  • ½ avocat en tranches
  • ½ carotte râpée
  • ¼ de concombre en bâtonnets
  • Quelques feuilles de roquette
  • Graines de sésame

Préparation :

  1. Tartiner l’houmous sur la tortilla.
  2. Ajouter les légumes et saupoudrer de graines de sésame.

Rouler le wrap et déguster !

6) Comptes inspirants à suivre pour découvrir l’univers des Granola Girls

– Izzythrills (En) : Une Américaine qui propose des vidéos Youtube pour comprendre le concept de Granola Girl et l’adopter à toutes les saisons.

– Back Pack and Salty Hair (Fr) : Une Française qui illustre parfaitement ce concept ! Allez découvrir son compte Instagram, sa chaîne Youtube et son blog !

Si ce mode de vie te parle, il n’y a plus qu’à enfiler tes chaussures de rando, préparer un bon snack fait maison et partir explorer le monde à la manière d’une Granola Girl ! 🌿✨

Kelly 

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